Gezondheid van binnen en buiten deze herfst

Met de herfst al hier en de winter die de hoek om komt kijken is het erg belangrijk om ons op onze gezondheid te focussen. Het koude weer brengt, voor velen van ons, allerlei klachten met zich mee, maar het is zo makkelijk er iets aan te doen om dat te voorkomen. Je lijf in beweging, je hersenen actief en je maag op de juiste manier gevuld is essentieel om op een gezonde manier de winter door te gaan.

Ga de hort op
Een van de gezondste dingen die er voor ons lichaam zijn is wandelen in de buitenlucht. We hebben het geluk dat we in een prachtige omgeving wonen, waar je ontelbare keuzes hebt om een mooie wandeling te maken, en volop van de buitenlucht te genieten. Wanneer je een persoon bent die wat motivatie nodig heeft, ga dan op een georganiseerde wandeltour er worden wandelingen deze maand georganiseerd in Aalten op de 12e en 13e oktober. De groep wandelaars verzamelt zich bij D'n Heurnsen Tref op de Brethouwerweg 9. Mocht dat te kort dag zijn dan kun je ook nog de winterwandeling inplannen, op 26 en 27 januari wordt er de winterwandeling gehouden. Bij beide wandelingen kun je kiezen voor verschillende afstanden namelijk: 5,10,15,20 of 30 kilometer. Tijdens de wandeling wordt er tijd ingelast voor een kop koffie en soep om even bij te komen van je wandeling.

Train Your Brain
We vergeten maar al te vaak dat het ook belangrijk is om onze hersenen fit te houden. Een nieuwe vaardigheid aanleren kan je mentale vaardigheden aanzienlijk verbeteren. Een nieuw spel aanleren bijvoorbeeld, brengt je niet alleen meer plezier, maar helpt je ook je brein te verjongen. Handig is dat er meer dan genoeg plekken zijn waar je nieuwe spellen kunt beoefenen, inclusief Jack's Casino in Doetinchem. Deze vriendelijke plek heeft pokertafels waar je een uitdagend en diepgaande denksport kan beoefenen, spelers worden hier aangemoedigd strategieën toe te passen. Mocht poker nou niet je ding zijn en je wil je gezellige huisje niet verlaten, probeer dan solitaire. Bij dit spel is het belangrijk de kaarten van het dek te herschikken van het dek in pakken. Misschien krijg je de smaak te pakken na de eerste feelk met kaarten en ga je uiteindelijk toch het casino in.

Eet bij Broeder & Zuster

Geniet van een heerlijke kom soep bij Broeder & Zuster. Bron: Marco Vech, att.CC BY 2.0

Het is vanzelfsprekend dat goed voedsel essentieel is voor het behouden van een fit lichaam. Natuurlijk is het het beste zelf te koken, zodat je precies weet wat en hoeveel voedingsstoffen je lichaam binnen krijgt. Maar soms heb je gewoon geen tijd gehad om boodschappen te doen, vergeet je je lunch of wil je er gewoon even uit. Broeder & Zuster is een restaurant waar men graag gezond kookt, lokale producten gebruikt en makkelijk toegangbaar is. Je kunt buiten het genieten van een maal in hun gezellige restaurant, ook afhaal bestellen.

Broeder & Zuster Zila en Kayra Ertunc zijn beiden geboren en getogen in Aalten, als inwoners voelen ze de behoefte van de gemeenschap dus perfect aan. Ze runnen hun restaurant samen met het goed ingewerkte team en zorgen er samen voor dat er een gezellige en welkome sfeer in het restaurant heerst. Je wordt er niet alleen goed gevoed maar wordt er ook welkom geheten door zowel het personeel als gasten. Grappig genoeg hebben ze hier verschillende bordspelletjes in de aanbieding, welke je kunt gebruiken terwijl je op je eten wacht, of voor een gezellig spelletje erna. Twee vliegen in één klap, een blije buik en een getraind brein!

Wat het aanbod van het eten betreft is het goed te weten dat ze hier vooral met lokale en seizoensproducten werken, geen prefabs of andere ongewenste toevoegingen in je eten dus. Veel van de groenten komen zelfs uit eigen tuin. Dus dit is gemakkelijk, toegankelijk, van het veld op het bord dineren hier, en dat bij je om de hoek. Perfect!

Dit artikel wordt u aangeboden door 24Marketing. Het is niet gemaakt onder verantwoordelijkheid van de redactie van deze uitgave.