Speeltuin De Els doet!
LICHTENVOORDE - De Eerste Lichtenvoordse Speeltuin gaat ook dit jaar weer flink aan de slag. Op zaterdag 12 maart wordt met NL Doet de speeltuin gereed gemaakt zodat de kinderen weer een seizoen onbezorgd kunnen komen spelen.
Dit jaar gebeurt er wat meer dan alleen schoonmaken. Zo worden er een aantal toestellen verplaatst, waardoor er ruimte komt voor iets nieuws. Het bestuur denkt er zo een overzichtelijker en veiliger plek van te maken voor de kleinste kinderen. Kleine kinderen spelen beter als het voor hen afgebakend is en als ze overzicht hebben in hun spel.
Met de financiële bijdrage van NL doet kan De Els de materialen kopen om dit alles te verwezenlijken. Zo worden verf en anderen materialen aangeschaft.
De Els nodigt iedereen uit die zaterdag 12 maart tijd heeft om vanaf 9.00 uur een handje te komen helpen. Er is genoeg te doen zoals tuinieren, verven, schoonmaken, het verplaatsen van speeltoestellen etc. Ouders mogen hun kinderen meenemen; er is genoeg te spelen!
Nordic walking lessen van start in Lichtenvoorde
Met goede zin de zomer in
LICHTENVOORDE - De zon schijnt, de vogels fluiten, de natuur wordt in een rap tempo groen. Je wilt naar buiten, je pakt de nordic walking stokken uit de hoek en je gáát. Dit is een mooi en aantrekkelijk scenario. Maar om met nordic walking stokken goed en veilig te kunnen lopen en maximaal rendement uit je inspanning te halen, heb je wel een techniekcursus nodig. Een cursus nordic walking begint binnenkort in Lichtenvoorde.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat wandelen gezond is voor lichaam én geest. Je bouwt conditie op en het is niet belastend voor je lijf. En je humeur vaart er ook nog wel bij. Met nordic walking stokken geef je aan het wandelen nét dat beetje extra, je gebruikt nog meer spieren: ook armen, rug en schouders werken mee. Je conditie verbetert snel, je verbrandt meer calorieën omdat je met gelijke inspanning meer rendement krijgt en het is natuurlijk super gezellig om samen met anderen in de natuur te sporten.
Ook in de vakantie, tijdens bergwandelingen, zijn de nordic walking stokken heel goed te gebruiken. Je ontlast zo de knieën en heupen, zodat je het langer en blessurevrij vol kunt houden.
Daarom wordt er in de cursus ook aandacht aan heuvel/bergtraining besteed.
Nordic walking is voor iedereen, jong of oud, fit of minder fit. Het is makkelijk in 6 lessen te leren.
Wil je ervaren of nordic walking iets voor je is? Annette-loopt organiseert, in samenwerking met Gelria Schoenatelier, een gratis introductie les op zaterdag 19 maart aanstaande, waarvoor je je kunt aanmelden. Om 9.30 uur is het verzamelen bij Gelria aan de Varsseveldseweg 36 te Lichtenvoorde. De techniekcursus begint de week erna op de maandag- en/of donderdagavond, in overleg met de cursisten.
Wanneer het niet lukt om bij de introductieles aanwezig te zijn, mag men de eerste les van de reeks van zes als introductieles beschouwen.
Voor meer info en aanmelden: kijk op www.annette-loopt.nl of bel met Gelria, telefoon 0544-371406.
Zie ook de advertentie elders in dit blad.