Training Energie en ontspanning
REGIO - Op donderdag 11 april start de eerste van twee bijeenkomsten van de training 'Energie en ontspanning'. Deze is bedoeld voor mantelzorgers die ondanks alle taken die ze extra krijgen als mantelzorger ook goed voor zichzelf willen (blijven) zorgen.
De training wordt gehouden in de Gruitpoort in Doetinchem en is gratis toegankelijk voor alle mantelzorgers uit het werkgebied. In deze praktische training staat centraal hoe de mantelzorger goed voor zichzelf kan zorgen. Thema's die aan bod komen: ontspanning, het opladen van de interne batterij, mildheid naar jezelf, gedachten en emoties en een balans vinden in het dagelijks leven. De deelnemer krijgt praktische handvatten aangereikt om bewust te leren luisteren naar zichzelf en naar wat er nodig is. Trainer Anouchka de Vries van Hanmeda maakt hierbij gebruik van een combinatie van Qi Gong, Mindfulness en meditatie. De oefeningen kunnen staand of zittend worden uitgevoerd en zijn geschikt voor iedereen. De training is op 11 en 25 april in de Gruitpoort in Doetinchem en start steeds om 19.30 uur. Mantelzorgers kunnen zich tot twee weken voor de start van de eerste bijeenkomst aanmelden. Na aanmelding ontvangt men een bevestiging met definitieve informatie. Aanmelden: tel. (0544) 82 00 00 of info@vithulpbijmantelzorg.nl onder vermelding van naam, adres en telefoonnummer.