Nieuwe wandelgroep: "Stevig de pas erin!"

Nieuwe wandelgroep: "Stevig de pas erin!"

Ben jij de woensdagochtend vrij en wil jij deze ochtend op een actieve, gezonde en gezellige manier invullen? Wandel jij met regelmaat en houd jij er van om flink door te stappen?
Doe dan mee met "Stevig de pas erin!'.

Vanaf april iedere 1e woensdag van de maand!

Programma:
09:00 tot 10:00 uur: Wandelen + 'core'
In een gemiddeld tempo van 5,8 tot 6 km per uur wordt er een                                 ronde van 4,5 á 5 km gewandeld met tussentijds                                 rompstabiliteitsoefeningen. Goed voor je conditie, vetverbranding en bovendien om je hoofd leeg te maken en zodoende fris aan de dag te beginnen!
10:00 tot 11:00 uur: Koffie/thee + vragenuurtje
Onder het genot van een kop koffie / thee kun je al je vragen stellen rondom gezonde voeding. Afhankelijk van inbreng vanuit de groep is het ook mogelijk om maandelijks diverse leefstijlthema's te bespreken zoals bijvoorbeeld voeding, stemming & emotie of etiketten lezen.

Kosten: € 7,50 per persoon per training (incl. koffie/thee)

Voorlopige data: 3 april, 1 mei, 5 juni en 3 juli 2019.

Er is plek voor maximaal 10 personen per keer.

Voor meer informatie en/of aanmelding: info@ikkanhetaan.nl / 06-13035818.

Graag tot dan!

Sportieve groet,

Denise van der Donk
BGN-gewichtsconsulent
Ik kan het aan! Persoonlijk leefstijladvies.
www.ikkanhetaan.nl